불면증의 정의, 원인, 증상 및 진단, 치료 및 주의사항
불면증은 스트레스와 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 발생하는 수면 장애입니다. 이 글에서는 불면증의 정의, 원인, 증상 및 진단, 치료 및 주의사항에 대한 정보를 제공하여 불면증을 예방하고 관리하는 방법을 알려드립니다. 불면증의 정의 불면증이란 잠을 잘 수 있는 환경과 조건은 갖춰졌지만 2주 이상 잠을 잘 수 없다는 뜻입니다. 불면증 환자들은 밤에 잠들기 힘들거나, 밤에 자주 깨거나, 새벽에 일어나 잠을 설쳐서 어려움을 겪습니다. 이런 불면증에는 3가지 유형이 있으며 아래와 같습니다. 1. 일시적 불면증 불면증은 며칠 동안 지속되는 것입니다. 이것은 보통 수면 주기의 변화, 스트레스, 그리고 단기적인 질병에 의해 발생합니다. 2. 단기 불면증 불면증은 2주에서 3주까지 지속되는 것입니다. 이것은 스트레스..
2023. 6. 24.
